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大河ドラマ軍師官兵衛の中谷美紀さんのキレイの秘訣

軍師官兵衛＝黒田官兵衛の妻の中谷美紀さん。

この方はいつまでたってもキレイですよね〜見た目も肌もすんごくキレイ！！
そこで気になった中谷美紀さんの美容法とダイエット法を調べてみた！
中谷美紀さんってホント自然な感じしますよね。透明感があって余計なものがない！！って感じ。

中谷美紀さんのダイエット法

ヨガやアーユルヴェーダにハマっていたみたいですね。ハマり過ぎてインドまで足を運んだようです。
他には山登りや一時間ストレッチで関節を伸ばしたり、骨盤矯正をしているそうです。
時には断食をしているそうです。
断食をすると感覚が鋭くなって味付けが薄味になるみたい。
味付けが薄くなればダイエットにも繋がりますね！！

中谷美紀さんの美容法

発芽玄米食品

肌のためにはよく食べ良く寝るそうです。
一時期流行った玄米を発酵させた酵素玄米も取り入れていたり、ソバやガスパチョも手作りで食べていたそうです！
主食はソバか玄米。甘いものが欲しいとき糖質が制限されたチョコレートを食べるとか！！

基本は自然体なんですね〜。
良く寝る、よく食べる、運動をして健康体！！

簡単そうでむずかしいですね。
子供をもつママさんなら尚更！！なるべく中谷美紀さんのような生活に近づけたい。食生活や運動もなるべく取り入れて行こうと思いますがなかなか。。。
私はなるべく普段の生活の中で『ながらヤセ』ができる【Vアップシェイパー】
を取り入れたいと思っています！