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３０代の産後ダイエットとは？（ブログ調べ）

今は、出産する方の年齢が上がってきています。経済的や精神的に独立した方の出産適齢期なのではないでしょうか？？外見も、今や”美魔女”という言葉があるくらい年齢と見た目が比例しない方が多いですよね？
キレイな女性、ママでありたいと思うのは私だけじゃないはず。しかし、外見とは裏腹に年齢と共に体は変化していきます…。

３０代になると、２０代と比べ大幅に筋肉量が減ってしまうというのが事実。しかし、諦める必要はありません！実際、３０代で産後ダイエットに成功している方は沢山います。芸能人で考えるとわかりやすいですね！

３０代産後ダイエットに成功した芸能人

私が知っている方では・くわばたりえさん・神田うのさん・梨花さん・ほしのあきさんなどです。
今あげた方々は元が細いという事もありますが、出産後の方が痩せた方もいらっしゃいます。

また、体を動かす産後ダイエットに取り組んだ方が多いです。カーヴィーダンスやヤーナリズムといったものを実践していたのがブログなどで掲載されていました。
カーヴィーダンスやヤーナリズムに共通することは？そう、インナーマッスルです！その名の通り内側の筋肉に刺激を与える事がオススメ。

インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢をキープし、内蔵のイチを正しい場所に戻す。この事が産後ダイエットにつながるということです。

ここで１つ重要なポイントがあります。それは骨盤です。いくらインナーマッスルを鍛えて内蔵を正しい位置にしたとしても、骨盤が開いていたら無駄になってしまいます。

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産後骨盤を締める骨盤ベルトやガードルなどをつけて、インナーマッスルを刺激する運動をしてみるのはいかがでしょうか？

芸能人のブログをみてもママさんタレントが多く骨盤ベルトやガードルをプロデュースしているのを見かけますが、出産をして骨盤のゆがみが大敵とわかっているからでしょうね！

今、オススメする骨盤矯正用品は”骨盤秘伝”ガードルと骨盤ベルトが一体かで装着楽チン♪アウターにもひびきにくいから毎日いつでも履いていられます！