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産後に骨盤ベルトは必要か??

結論から言ちゃうと。。。必要です!!

出産時、骨盤は生まれてくる赤ちゃんの負担にならないために約10cm、産道の確保で大きく開きます。
その際に、骨盤を支えている背骨の一番下の仙骨が反るんです。。。そのため陣痛で腰に激痛がはしるんですね〜!納得!

この事から、出産後の骨盤は大きな負担を受けている状態といえます。

そこで、注意したいのが産後、開いてしまっている骨盤をそのままにしない事!!

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開いた骨盤をそのままにしておくと歪んでしまいます!

開いた骨盤をそのままにしておくと、歪んだまま固まってしまい、骨盤が開いている状態なので、内蔵が下がり下腹がポッコリ出た産後太りになり、下半身に脂肪や肉が付きやすくなります。。。

また、骨盤が歪んでいる事で姿勢の悪さや太りやすい体になってしまい痩せにくい体となってしまうのです!
そのため、産後に骨盤ベルトが必要と言えるでしょう。


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さらには、体形だけではなく産後の尿漏れや腰痛の原因にもなりかねません。

尿漏れの原因としては骨盤底筋が緩んでいる事!!なので骨盤ベルトで補助してあげる事も必要でしょう!!

その開いてしまった骨盤は、産後は骨盤と筋肉も緩んでいるので矯正しやすいんです!!なので早めの対応が望ましいでしょう。産後、骨盤ベルトなどでしっかりケアする事で、出産前の体型に戻りやすくなったり出産前より体重が落ちたと言う方も多くいます。

産後、整体など通えたり骨盤体操などしっかり行える方にとっては必要ない!!と言う方もいられると思いますが、なかなか難しいと思います。

普段から装着する事で体や気持ちが安定すると同時に骨盤も徐々に閉まって行くでしょう。

 

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